時短＆効率よくダイエットなら

「ハイアルチ」は、標高2500mの高地環境を再現。
運動効率を高める低酸素環境下で、いつもの運動で細胞からきたえる®画期的なスタジオです。
運動効率の高まる空気で、あなたのなりたいをサポート。
トップアスリートも認める、日本初の高地トレーニング専門™スタジオへようこそ。

ハイアルチが選ばれる
3つの理由

TIME PERFORMANCE

Point.011回30分の時短トレーニング

ハイアルチ空間は酸素濃度が低い低酸素環境。
その中にいるだけで体に負荷をかけ、圧倒的な運動効率を実現します。
気圧は変わらないので、高山病のリスクも軽減。

BODY CHANGE

Point.02細胞レベルで体が変わる

低酸素環境という厳しい環境に追い込まれると、体の細胞が活性化し、代謝が上がります。
本格的な体づくりから、美容・アンチエイジングまでオールインワン効果が期待できます。

SEMI-PERSONAL

Point.03安心のセミパーソナル指導

専門トレーナーがあなたの目標に向けてサポート。
少人数制のセミパーソナルだから運動初心者でも安心して トレーニングに集中することができます。
上記内容に変更いただけますと助かります。何卒、よろしくお願い致します。

LESSON

- クラス紹介 -

美ボディ

- Beauty body -

カラダの気になる部位を重点的にトレーニングして女性らしさ全開のスッキリボディを目指せる

ピラティス

- pilates -

インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズメソッド。
ボディメイクや姿勢改善をしたい方には必見のレッスン

サーキットトレーニング

- Circuit training -

有酸素と筋トレを時短・効率化を最大限引き出したメニューとなります！グループレッスンなのでモチベーションもアップ

ボクササイズ

- Boxercise -

上半身の動きだけでなく、下半身のトレーニングも可能なため、ストレス発散しながら全身のエクササイズを楽しむ！

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FAQ

- よくある質問 -

体力に自信がないのですが、初心者でも大丈夫でしょうか？

運動初心者、普段運動をしていない方でも大丈夫です。高地環境に身体を慣らすことからはじまり、ゆっくり歩くだけでも十分効果を見込むことができます。

”低酸素トレーニング”はアスリートが行うものでしょうか？

低酸素トレーニングは　どんな方でも効率的に運動効果が発揮できるトレーニング方法です。

ハイアルチ大井町スタジオは
”競技力・心肺機能向上”を目指す小学生からプロアスリート、
”ダイエット・体力向上・健康維持”を目指している
幅広い世代の方に利用していただいて効果を実感して頂いています。

オススメの利用頻度はどのくらいですか？

トレーニングから4日間程度は、糖や脂肪を消費するミトコンドリアが活性化し続けることもわかってきました。
そのため、週2回の頻度をお勧めしております。
最近の研究では、週１回/低強度でも効果が出ることが実験で分かってきました。
まずは、週1からハイアルチをはじめてみませんか？

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