アスリート

高強度インターバルトレーニングで
ハイ・パフォーマンスを目指す

「ハイアルチ ATHLETE」では、
数多くのトップアスリートの指導実績に基づく、
オリジナルの高強度インターバルトレーニングをご提供し、
あなたのパフォーマンスアップを、ともに追求します。

高度2,500mの高地環境で“細胞からきたえる®”ことによって、
平地では到達できないほどのトレーニング効果が期待できます。

アスリートへの効果

心肺機能や持久力の向上

心肺機能を強化し、持久力を向上させることによって、長時間、ハイパフォーマンスを出し続けるカラダを作ります。

乳酸の増加抑制

競技中の乳酸の増加を抑制し、最後まで走り切れるカラダを作ります。強度の高いトレーニング後や、本番の試合後の疲れを残したくない時にもオススメです。

トップスピードの向上

最大酸素摂取量を高め、効率よく酸素を取り込むことによって、トップスピードが向上します。

ハイアルチトレーニングを行なった
アスリートのパフォーマンス

ハイアルチトレーニングを行ったプロサッカー選手のYo-Yoテストでは、
短期間で、大きな成果が出ています。

プロのサッカー選手のYo-Yoテストの上昇例

Yo-Yoテストとは、世界中で実施されているスタンダードな、持久力の評価手法です。

よくあるご質問

体力に自信がないのですが、初心者でも大丈夫でしょうか？

運動初心者、普段運動をしていない方でも大丈夫です。高地環境に身体を慣らすことからはじまり、ゆっくり歩くだけでも十分効果を見込むことができます。

”低酸素トレーニング”はアスリートが行うものでしょうか？

低酸素トレーニングは　どんな方でも効率的に運動効果が発揮できるトレーニング方法です。

ハイアルチ大井町スタジオは
”競技力・心肺機能向上”を目指す小学生からプロアスリート、
”ダイエット・体力向上・健康維持”を目指している
幅広い世代の方に利用していただいて効果を実感して頂いています。

オススメの利用頻度はどのくらいですか？

トレーニングから4日間程度は、糖や脂肪を消費するミトコンドリアが活性化し続けることもわかってきました。
そのため、週2回の頻度をお勧めしております。
最近の研究では、週１回/低強度でも効果が出ることが実験で分かってきました。
まずは、週1からハイアルチをはじめてみませんか？

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